Meditationer

 

  • En 10 minutters meditation med åndedrættet som fokus
  • En længere krops-scanning

 

Begge meditationer indeholder ikke anden lyd end min stemme, der guider dig sikkert igennem hele meditationen.

Vil du være med til mere mindfulness med mig, vil jeg elske at se dig til drop in-mindfulness. Tilmeld dig gruppen for info om næste hold her:tilmeld dig gruppen

Kontakt mig herunder, hvis jeg kan hjælpe dig med andet!