Drop in mindfulness

Drop in hold opstarter efter sommerferien og kommer forhåbentligt til at foregå i skønne Mette Hyldgaards lige så dejlige lokaler SKØNT, Norgesgade 6 1. th. 9000 Aalborg

Tilmeld dig allerede nu facebookgruppen for yderligere info om hvornår næste hold afholdes og med hvilket tema: Tilmeld dig gruppen

Hver gang kører efter samme opbygning:
Når du træder ind i lokalet, sidder vi de første 5 minutter i stilhed, hvorefter jeg guider dig i en meditation.
Kommer du lidt senere end kl 16, går du bare stille ind og sætter dig på måtten
Herefter holder jeg oplæg om dagens emne.
Herpå følger en refleksionsøvelse over emnet, som kan foregå enkelt- eller parvist.
Så opsamling på reflektionsøvelsen.
Og til sidst guider jeg dig i en længere meditation med fokus på kroppen  og afspænding.

Du vil opleve, at du altid vil få noget nyt ud af dagens tema, så kom endelig, selvom du har været med før.
Dagens tema tilpasses desuden målgruppen, og sammen bidrager alle i stor grad, til hvordan temaet udfolder sig.

Mindfulness handler om at være tilstede i nuet - med det der er, og det praktiserer vi i stor stil, når gruppen er dynamisk.

Drop inn er for ALLE!

Praktisk:
Har du lyst at lege med, så foregår det ved, at du melder dig ind i den dertilhørende facebooggruppe - Tilmeld dig gruppen
Herinde opretter jeg events for de kommende hold, og så melder du dig til alle dem, du har lyst og mulighed for at deltage i;-)
Ved mindre end 5 tilmeldte forbeholder jeg mig retten til at aflyse.

Pris pr. gang er 100 kr.

Har du ønske om at lave mindfulness med din mødregruppe, kollegaer, fodboldhold eller andre dejlige mennesker i dit liv, kan du kontakte mig her, og så skræddersyer jeg et hold til lige netop jer!