2 timers introduktion/workshop

Dette er for dig/jer, der kunne tænke sig en introduktion til mindfulness.
Det kan være på din arbejdsplads, i din studiegruppe, kollegialt eller noget helt andet. Kun fantasien sætter grænser.

Jeg tilpasser workshoppen til målgruppen, og har i specifikke ønsker til indholdet, siger i bare til.

Hvad I altid får er:

  • En smagsprøve på hvad mindfulness er! Mindfulness handler nemlig mere om at GØRE end at SIGE. Så i løbet af de to timer, guider jeg jer igennem mindst 2 meditationer.
  • En introduktion til den vestlige mindfulness og dens oprindelse.
  • En kort gennemgang af væsentlige strukturer i mindfulness.
  • Tid til reflektionsøvelser guidet af mig.
  • Et rum med masser af nærvær og imødekommenhed, der styrker din indsigt i dig selv, såvel som de andre deltagere.

 

 
Læs mere om pris for en workshop ved at trykke her!

Kontakt mig for yderligere info, samt bestilling af en smagsprøve på hvad mindfulness kan herunder